Вкусный Рецепт на каждый день всегда ждет вас на сайте VкусныйRECEPT.ru

Рецепт с фото - морепродукты с овощами


Морепродукты с овощами

Ингредиенты


  • 1 кг замороженных морепродуктов ( кальмары,креветки,осьминоги)
  • салат - пучок,
  • перец болгарский - 1шт,
  • капуста цветная - 1 маленькая головка,
  • кабачок (лучше цукини) - 1 небольшой,
  • помидоры 2-3шт,
  • смесь сухих трав,
  • бальзамический уксус,
  • соль, перец, мука
  • чеснок


Способ приготовления


Морепродукты разморозить.Посолить, поперчить, добавить рубленый чеснок, сбрызнуть винным уксусом, оставить на пару минут. Обсушить, слегка обвалять в муке, обжарить с двух сторон по пару минут. Капусту разделить на соцветия, пару минут отварить, затем все овощи обжарить на растительном масле, выложить на салфетку, чтобы впитались излишки масла. На большое блюдо выложить листья салата, на них овощи, сверху морепродукты. Украсить помидорами, посыпать травами, сбрызнуть бальзамическим уксусом



Приятного аппетита!